Нужно найти, что самое сложное, и нажать клавишу "PrtSc".

Далее.. D:\Perfect World\element\screenshots - готовый скриншот.
Или же обратится к буферу обмена - скриншот скопирован, осталось зайти в любой графический редактор - вставить (Ctrl + V) и сохранить изображение.

Размещение скриншота на форуме.

● Открыть фотохостинг (http://fastpic.ru, как пример);
● Выбрать нужное Вам изображение;
● Загрузить;
● Вставить код на форум с тегом - [img].